Dieta Ayahuasca

Dieta Ayahuasca: Guía Integral para una Preparación Consciente

Introducción: La Dieta Ayahuasca es un componente fundamental en la preparación para trabajar con la medicina vegetal. Más que un simple régimen alimenticio, esta dieta abarca pautas comportamentales que buscan purificar el cuerpo y la mente, potenciar los efectos de la Ayahuasca y fomentar una conexión más profunda con su esencia espiritual.

Pautas para la Preparación:

Alimentos para Evitar:

1. Elimine alimentos procesados, azúcares refinados y aditivos artificiales.
2. Evite carne roja y cerdo; algunos profesionales sugieren abstenerse de toda carne y productos animales.
3. Suprima alimentos y bebidas fermentados.
4. Descarte alimentos picantes.
5. Evite alimentos ricos en tiramina, como quesos añejos, pescado ahumado y carnes curadas.
6. Absténgase de consumir alcohol y cafeína.
7. Reduzca el consumo de sal y aceite.
8. Limite el consumo de ciertas frutas, como piñas y cítricos.

Alimentos Recomendados:

1. Priorice frutas y verduras frescas.
2. Opte por granos enteros como quinua, arroz integral y avena.
3. Incluya proteínas a base de plantas como lentejas, garbanzos y tofu.
4. Hidrátese con agua y tés de hierbas.

Directrices de Comportamiento:

1. Evite actividades sexuales para conservar energía y promover el enfoque interno.
2. Reduzca la exposición a ruido excesivo, medios y situaciones estresantes.
3. Dedique tiempo a la naturaleza y participe en prácticas conscientes como meditación, yoga o diario.

Dieta Ayahuasca y sus Dos Aspectos: La Dieta Ayahuasca implica más que restricciones alimenticias; requiere disciplina, sacrificio y compromiso para limpiar tanto el cuerpo como el espíritu. Se promueve la alimentación consciente, prestando atención a lo que se consume, con qué frecuencia y por qué.

Alimentos para Disfrutar:

1. Incluya frutas y verduras en su dieta.
2. Opte por granos como arroz, pan y pasta.
3. Aproveche frutos secos y granos.
4. Elija proteínas de pollo o pescado.
5. Integre frijoles, legumbres y verduras de hojas verdes.

Alimentos a Evitar:

1. Evite carne roja.
2. Elimine lácteos.
3. Suprima alimentos picantes.

Los participantes pueden ajustar su nivel de dedicación a la dieta, evitando la rigidez extrema para garantizar opciones alimenticias adecuadas.

Recomendaciones de Dieta Antes del Retiro: Siga estas restricciones antes del retiro para preparar su cuerpo de manera óptima:

Restringir durante 7 días antes:

1. Elimine el uso de drogas, incluyendo medicamentos recetados y recreativos.
2. Absténgase de consumir alcohol.

Restringir durante 3 días antes:

1. Limite edulcorantes artificiales; opte por azúcar cruda, miel, jarabe de arce real o agave.
2. Reduzca el consumo de carne roja (permitido pollo y pescado).
3. Evite cerdo.
4. Elimine grasas animales.
5. Suprima alimentos fermentados.
6. Reduzca productos lácteos (se permiten los huevos).
7. Consuma cafeína moderadamente (sin crema).
8. Evite especias picantes, pimientos y alimentos procesados.

Estas indicaciones, seguidas rigurosamente antes de su llegada, mejorarán su experiencia durante la ceremonia de Ayahuasca.